Kā rūpēties par skropstām?
Ja sapņojat par garām, biezām un veselīgām skropstām, atbilde ir vienkārša: izturieties pret tām saudzīgi, regulāri barojiet un izvairieties no ieradumiem, kas izraisa lūšanu vai palēnina augšanu. Šajā ceļvedī uzzināsiet visu, kas nepieciešams, lai dabiskā un efektīvā veidā saglabātu skropstas stipras un skaistas.
Kāpēc skropstu kopšana ir svarīga
Skropstas ir ne tikai skaistuma elements — tās aizsargā acis no putekļiem, netīrumiem un izžūšanas. Tomēr tās ir arī trauslas un pakļautas bojājumiem no grima, agresīviem attīrītājiem un vides stresa.Pareiza kopšana var uzlabot to augšanas ciklu, samazināt izkrišanu un palielināt apjomu bez pagarinājumiem vai mākslīgajām skropstām.
Kā rūpēties par skropstām — soli pa solim
1. Esiet saudzīgi, noņemot acu grimu
Viens no izplatītākajiem skropstu zuduma iemesliem ir agresīva grima noņemšana.
- Izmantojiet saudzīgu, eļļas bāzes attīrītāju, lai izšķīdinātu skropstu tušu bez beršanas.
- Grimu vienmēr noņemiet ar mīkstu kokvilnas spilventiņu.
- Izvairieties no ūdensizturīgas tušas, ja vien tas nav nepieciešams — to grūtāk noņemt un laika gaitā tā var vājināt skropstas.
Padoms: Uzspiediet spilventiņu uz plakstiņa īsu brīdi pirms maigā paberšanas — neskrubējiet.
2. Lietojiet skropstu serumu
Ja domājat kā efektīvi rūpēties par skropstām, skropstu serumi ir īsts pagrieziens.
- Izvēlieties serumus ar biotīnu, peptīdiem, pantenolu un hialuronskābi.
- Uzklājiet vienu reizi dienā (parasti naktī) gar augšējo skropstu līniju.
- Esiet konsekventi — redzami rezultāti bieži parādās 4–8 nedēļu laikā.
Bonuss: Daži serumi arī nostiprina uzacis!
3. Izvairieties no skropstu curleriem un pagarinājumiem
Skropstu curleri var nodrošināt tūlītēju pacēlumu, bet bieža lietošana var izraisīt skropstu vājināšanos un lūšanu. Tas pats attiecas uz pagarinājumiem — lai gan tie izskatās labi īstermiņā, ja tos lieto pārāk bieži, tie var bojāt dabiskās skropstas.
Padoms: Ja lietojat curleri, vienmēr curlējiet pirms tušas uzklāšanas, nevis pēc.
4. Barojiet skropstas no iekšpuses
Veselīgs uzturs spēlē nozīmīgu lomu skropstu augšanā. Tāpat kā ādai un matiem, arī skropstām nepieciešami pareizie uzturvielu, lai tās augtu stipras.
Iekļaujiet uzturā pārtikas produktus, kas bagāti ar:
- Biotīns (ola, mandeles, saldie kartupeļi)
- E vitamīns (saulespuķu sēklas, spināti)
- Omega-3 taukskābes (lasis, čia sēklas)
- Dzelzs un cinks (sarkanā gaļa, pākšaugi)
Fakts: Uzturvielu trūkumi ir izplatīts, bet bieži neievērots skropstu retināšanas cēlonis.
5. Uzturiet skropstas tīras
Grima uzkrāšanās un baktērijas var aizsprostot matu folikulus, izraisot skropstu izkrišanu vai infekcijas.
- Mazgājiet skropstas maigi ar skropstu attīrītāju vai atšķaidītu bērnu šampūnu.
- Tīriet savas grima suka regulāri.
- Nomainiet tušu ik pēc 3 mēnešiem, lai izvairītos no baktēriju piesārņojuma.
Labākā ikdienas skropstu kopšana
Nedalieties ar acu produktiem
Dalīšanās ar tušām vai acu zīmuli var izraisīt acu infekcijas, kas ietekmē skropstu veselību.
Izvairieties no gulēšanas ar grimu
Pat viena nakts ar uzklātu tušu var izraisīt skropstu izžūšanu un lūšanu.
Masējiet plakstiņus
Plakstiņu masāža var veicināt asinsriti uz skropstu folikuliem, veicinot augšanu.
Dabiskās eļļas skropstu kopšanai
Papildus serumiem dabiskās eļļas ir populārs risinājums skropstu barošanai. Labākās no tām ietver:
- Rīcineļļa – Veicina skropstu augšanu.
- Kokosriekstu eļļa – Intensīvi mitrina un aizsargā.
- E vitamīna eļļa – Labo bojājumus un atbalsta veselīgu matu struktūru.
Uzklājiet nelielu daudzumu ar tīru otu vai kociņu pirms gulētiešanas.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai skropstas izaugtu garākas?
Skropstas aug trīs fāzēs: augšana (anagēns), pāreja (katagēns) un atpūta (telogēns). Veselais cikls ilgst 6–12 nedēļas, tāpēc lielākajai daļai serumu un kopšanas rutīnu nepieciešami vismaz 2 mēneši, lai redzami rezultāti parādītos.
Kā izvairīties, lai saglabātu veselīgas skropstas
- Berzēt acis
- Valdāt ar beigušos grimu
- Izmantot agresīvus skropstu līmes
- Pārmērīgi slāņot tušu
Nelielas izmaiņas ieradumos var būtiski ietekmēt skropstu veselību.
Biežāk uzdotie jautājumi — Kā rūpēties par skropstām
J: Kā vislabāk noņemt tušu, nebojājot skropstas?
A: Izmantojiet saudzīgu eļļas bāzes noņēmēju un mīkstus kokvilnas spilventiņus. Izvairieties no beršanas vai skrubēšanas.
J: Vai skropstu serumi var padarīt skropstas garākas?
A: Jā, īpaši tie, kuros ir peptīdi vai biotīns. Rezultāti parasti parādās 4–8 nedēļu laikā.
J: Cik bieži man jāmazgā skropstas?
A: Vismaz 2–3 reizes nedēļā, īpaši, ja katru dienu lietojat acu grimu.
J: Vai dabiskās eļļas ir labākas par serumiem?
A: Eļļas baro un aizsargā, taču neiedarbina augšanu tik efektīvi kā specializēti serumi.
J: Kas izraisa skropstu izkrišanu?
A: Bieži sastopami cēloņi ir raupja grima noņemšana, uzturvielu trūkums, veca tuša un skropstu pagarinājumi.
